Рисовая диета – выбираем на свой вкус

Рисовая диета, подразумевает большое разнообразие вариантов приема риса, для любого типа людей. Кто-то выберет жесткую методику, кто-то спокойную – приятную для организма.

 


 

«5 обьемов» – рисовая диета:

 

Потребутеся: 5 баночек, рис, ложка, чистая вода и хорошее настроение;

Ограничение: не кушать соль;

Инструкция: Первый вариант рисовой диеты, который поможет поправить ваше здоровье называется «5 обьемов». Смысл диеты заключается в том, что вы берете пять баночек, кладете туда по 2 столовых ложки риса и заливаете все стаканом воды (примерно 200грамм). Каждый день меняете воду. На пятый день берете первую баночку сливаете воду и съедаете рис – без варки или других манипуляций, и сразу же кладете опять две ложки риса и 200 грамм воды. Таким образом вы принимаете рис, который 4 дня разбухал в разных водах.

Эффект и сроки использования: Применять рисовую диету «5обьемов» нужно 2 недели. Смысл диеты в том, что рис приготовленный таким образом, очищает организм от солей. А, как известно именно соль (в отклоненном от нормы избытке) удерживает воду в организме. Это главное преимущество рисовой диеты – она способна очистить организм не затрагивая мышечную массу. Еще раз напомню, что прием в пищу соли, при использовании диеты, следует резко ограничить.

Рисовая диета «Два блюда»:

Рис и морепродукты

Рис и морепродукты

Потребуется:  Как уже догадались два вида продуктов, один из которых рис, друг морепродукты.

Инструкция: Прием видеться 5 дней потом перерыв, в зависимости от самочувствия цикл повторяется. Смысл диеты таков, что в день вы может, есть только 2 блюда, при этом морепродукты смешивать с рисом нельзя. Допустимо в рацион добавить зелень. Такой вид диеты более японский, чем пресловутая «японская диета».

 

Рисовая диета на 7 дней:

Потребуется: рис, овощи и фрукты по желанию.

Ограничение: Уберите из рациона майонез и приправы, соль и соусы – замените их соевыми соусами и оливковым маслом. И не забывайте, что это все же диета и порции нужно ограничивать до минимума (при этом, не создав себе дискомфорт).

Использование: Тут все просто – 3 раза в день вы едите только рис со свежими овощами и зеленью, и больше ни чего. Полдник можно побаловать фруктами – дабы питать организм витаминами.

 

Жесткая рисовая диета «стакан риса»:

Потребуется: стакан риса ;-)

Ограничение: Диета может длиться не более трех дней, а перерыв между циклами использования диеты минимум 10 дней. Физические нагрузки, во время рисовой диеты запрещены. Чувствуете сильную усталость? Значит это не ваша диета, срочно сходите с нее, и попробуйте для начала, подготовиться к ней применяя,  разгрузочные дни и монодиеты.

Применение: Так как задача максимально быстро похудеть, то диета максимально жесткая. ЕЕ смысл в том, что вы съедаете в день 1 стакан риса. Вы можете сразу съесть его или в течение дня. Если не можете справиться с голодом то зеленые яблоки, которые можно кушать во время диеты помогут вам справиться с этой проблемой (максимум 3 зеленых яблока).

 

О приеме воды, во время рисовой диеты. Надо сказать, что прием воды обязателен во время диет связанных с рисом. Дело в том, что рис вытесняет соль и вредные вещества из организма и, что бы вывести их из организма нужна вода. Сразу после приема риса пить воду не рекомендуется, дождитесь когда рис начнет действовать. Пейте за двадцать минут до еды и после 1 – 1.5 часа после.
Смотрите так же любовный гороскоп. На октябрь.Гороскоп на Ноябрь.

1 комментарий: Рисовая диета – плоский животик ждет вас

  • darlingtania:

    Мне приглянулась жесткая диета.Надеюсь, выдержу. Лишь бы потом сразу же вес не набрать. Попробую ее с завтрашнего дня.
    А насчет того, что китайцы, японцы редко бывают полные, так это от того, что они хлеб не едят. У них вместо хлеба пиала несоленого риса без масла.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>